Respiro nel pilates Anche la respirazione profonda è fondamentale per il Pilates.  Ciò significa espirare completamente a ogni inspirazione per svuotare i polmoni dall’aria viziata e invitare l’ossigeno fresco a fluire all’interno.  Respirazione e circolazione migliorate consentono al corpo di funzionare in modo ottimale dall’interno verso l’esterno.  Joseph Pilates ha detto che prima di tutto...